스테비아 토마토 효능과 부작용에 대해 알아보자

스테비아 토마토에 대해 들어보셨나요? 달고 맛있어 최근 인기가 많아지고 있는 과일 중 하나입니다. 스테비아 토마토는 인기 스타일리스트의 다이어트 식품으로 다이어트 비결이 소개되면서 인기를 얻고 있습니다. 스테비아 추출 성분을 투여하는 스테비아 공법을 이용하여 스테비아 토마토라 불립니다.

스테비아 토마토란

스테비아 토마토는 높은 당도가 특징입니다. 당도가 높은 이유는 입과 줄기 쪽에 '스테비오사이드' 라 불리는 성분이 있는데 스테비오사이드는 단맛을 내는 성분입니다. 일반 설탕의 200배가 넘는 당도를 지니고 있고, 체내에 흡수되지 않아 천연감미료라 불립니다.

스테비아 토마토의 효능

• 당뇨 개선에 도움
• 혈관 건강에 도움
• 면역력 강화, 노화방지에 도움
• 다이어트에 도움

1. 당뇨 개선에 도움

스테비아에는 줄기와 잎에 단맛을 내는 스테비오사이드와 스테비올 글리코사이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 설탕에 비해 약 200배가량 높은 단맛을 내며 풍부한 스테비오사이드 성분은 혈당 수치를 조절해주는 효능을 갖고 있습니다. 또한 스테비아 섭취 시 위장, 소장에서 분해되지 않고 대장에서 장내 세균에 의해 스테비올로 분해되며 장내 균들의 에너지원으로 사용되어 흡수가 되지 않습니다.

 

2. 혈관 건강에 도움

스테비오사이드 성분은 혈전의 생성을 억제시켜주며 혈액점도를 낮춰 동맥경화와 고혈압 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 면역력 강화, 노화방지에 도움

스테비아에 풍부한 폴리페놀 성분은 세포 산화를 억제, 활성산소를 없애는 항산화 작용을 합니다. 이러한 작용으로 인해 노화방지에 도움이 되며 항바이러스의 작용이 뛰어나 신진대사 촉진으로 각종 세균에 대항하는 면역력 강화에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

4. 다이어트에 도움

스테비아는 칼로리가 낮고 설탕 대체 감미료로 혈당 조절에 이로운 작용을 하여 다이어트에 도움이 됩니다.

스테비아 토마토 부작용

하루 권장량을 초과하여 과다 섭취 시 복통, 구토 등의 증상을 초래할 수 있습니다. 스테비아의 하루 권장량은 체중 1kg 당 4mg입니다. 예를 들어 체중이 60kg이라면 240mg을 섭취하시면 됩니다. 스테비아는 장에서 흡수가 되지 않기 때문에 장이 약한 분들은 섭취 시 주의하시기 바랍니다.